जनवरी की सर्दी में स्किन की देखभाल

जनवरी और फरवरी के महीने में सर्दी हर साल अपने पीक पर रहती है। जैसे-जैसे सर्दी बढ़ती है, हमारी डायट में गर्म और मीठी चीजें अधिक से अधिक शामिल होती जाती हैं। इसका असर ना केवल हमारी सेहत पर बल्कि हमारी स्किन पर भी पड़ता है। इसलिए सेहत का ध्यान रखते हुए स्किन को भी कुछ बदलाव की जरूरत होती है।

हर बार सेम नहीं
आपको इस बात को समझना होगा कि कोई भी प्रॉडक्ट आपको हर साल, हर मौसम में एक जैसा ही रिजल्ट दे यह जरूरी नहीं है। मौसम की ठंडक, रूम हीटर के यूज से कमरे का टेंप्रेचर और आपकी बदलती स्किन के हिसाब से पुरानी क्रीम वैसा ही रिजल्ट देगी यह कोई जरूरी नहीं है।

त्वचा में पानी की कमी
सर्दियों में हम गर्म चीजें खाने लगते हैं। इनमें ज्यादातर चीजें वे शामिल होती हैं जो ना केवल टेंप्रेचर में बल्कि तासीर में भी गर्म होती हैं। वहीं, सर्दियों में हम पानी कम पीते हैं। इससे स्किन हाइड्रेट नहीं रह पाती है। इसलिए पानी का पर्याप्त मात्रा में सेवन करें। क्योंकि स्किन पर सिर्फ मॉइश्चराइजर लगाने से काम नहीं चलता है बल्कि उसे अंदर से भी नमी और पोषण देना होता है।

सर्दी के मौसम में स्किन केयर प्रॉडक्ट चुनते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि आपकी स्किन की जरूरत क्या है। यानी आपको सिर्फ विंटर केयर चाहिए या कॉम्प्लेक्शन और टोनिंग को भी बेहतर और बेहतर करना है। इसी को ध्यान में रखते हुए अपने आस-पास के वातावरण और स्किन टाइप के अनुसार अपनी ब्यूटिशियन से कंसल्ट करके की सही ब्यूटी केयर प्रॉडक्ट्स का चुनाव करें।

डे और नाइट रुटीन
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए आपको डे और नाइट स्किन केयर रुटीन फॉलो करने की जरूरत होती है। साथ ही चेहरे, गर्दन, हाथ और पैर को रात को सोने से पहले जरूर वॉश करें और मॉइश्चराइज करें

ऐसे करनें पता
आपकी स्किन पर कौन-सा इंग्रीडिऐंट क्या इफेक्ट डाल रहा है, यह जानने के लिए एक समय पर एक ही ऐक्टिव इंग्रीडिऐंटवाली क्रीम का यूज करें। इसके बारे में अपनी ब्यूटीशियन से राय लें।

एसपीएफ का ध्यान रखें
ब्यूटी एक्सपर्ट्स के अनुसार, जो लोग अपने स्किन कॉम्प्लेक्शन को लेकर अधिक कॉन्शस रहते हैं, उन्हें एसपीएफ के यूज को लेकर अवेयर रहने की जरूरत है। क्योंकि सन की हार्मफुल रेज यूवीए और यूवीबी से स्किन को होनेवाले नुकसान की भरपाई कोई मॉइश्चराइजर या क्रीम तुरंत नहीं कर पाता है।

वाइप्स का यूज करें
सर्दी में रात के समय स्किन वॉश करने में कई बार लोगों को दिक्कत होती है। इसकी जगह आप वेट वाइप्स का यूज कर सकते हैं। साथ ही होंठों को कॉटन पर गुलाबजल लेकर एक्सफोलिएट करें।